히비스커스 효능 7가지 부작용 알아보기

히비스커스 효능 7가지 부작용 알아보기

히비스커스라는 이름은 신에게 바치는 꽃이라는 뜻에서 유래하였으며, 열대지방에 주로 분포하며 열매나 꽃잎을 말려 차로 마시는 식물입니다. 히비스커스에는 강한 항산화제가 풍부하게 함유하고 있어 활성산소 축적으로 인한 손상과 질병을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 그밖에 히비스커스의 효능과 안좋은점 그리고 히비스커스 차를 더욱 달콤하게 마실 수 있는 방법에 대하여 조사해 보도록 하겠습니다. 1 히비스커스 티의 효능 항산화 물질이 풍부 히비스커스에는 항산화 물질이 풍부하여 세포를 손상시킬 수 있는 활성산소라는 화합물로부터 세포를 보존하는 데 도움이 됩니다.

항암효과가 있을 수 있습니다. 연구에 의하면 히비스커스 추출물은 암세포의 성장을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다.

히비스커스차를 어떠한 식으로 마셔야 하나요?

히비스커스차는 차로 우려내어 마시는 것이 가장 일반적입니다. 차갑거나 따뜻한 물에 우려내어 취향에 맞게 레몬이나 철탕 등을 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다.

히비스커스차는 열량이 적고 체지방 감소를 도와주는 하이드록시 시트릭산이 포함되어 있습니다. 또한, 신진대사를 활발하게 하여 체중 감량을 도와줍니다.

히비스커스의 건강 효능

히비스커스의 건강 효능은 다음과 같습니다. 체중감량 효과 히비스커스에는 하이드록시시트릭산HCA이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하고, 지방 축적을 방지하며, 체외 배출을 돕습니다. 또한, 식욕을 억제하고, 이뇨 작용을 하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 혈압 건강 및 성인병 예방 히비스커스에는 안토시아닌이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 혈관을 넓혀주고, 노폐물을 제거하며, 지방산의 산화를 억제합니다.

이렇게 작용으로 혈압을 낮추고, 동맥경화나 고혈압, 고지혈증 등의 혈관 질환을 예방합니다. 또한, 퀘르세틴이라는 성분은 나트륨 배출과 요산 배출을 도와주어 신장 건강과 염증 예방에도 효과적입니다. 항암 효과: 히비스커스에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있습니다.

히비스커스의 효능 피부 미용

히비스커스 속 항산화 성분인 비타민 C와 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어서 활성 산소를 제거해 피부 노화를 막아주고 피부에 탄력을 주며, 소염작용과 항박테리아 작용을 하여 여드름이나 뾰루지, 흉터, 햇빛으로 인한 화상과 아토피, 알레르기에 좋습니다. 붉은빛의 새콤한 맛을 가지고 있고 구연산이 풍부해 피로 물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아주고 배출을 촉진해 줍니다.

눈 건강 향상

위에서 언급한 안토시아닌은 노화방지에도 좋지만 눈의 건강을 개선하는 역할도 수행합니다. 시력을 보호해 주며, 눈의 피로를 회복시켜 주는 뛰어난 효능이 있습니다. 히비스커스에는 비타민C 외 비타민A도 다량 함유하고 있기에 안구건조증이나 질환 등을 차단해 주는 효과가 있습니다.

히비스커스를 섭취하면 탄수화물이 지방으로 변하는 과정을 막아주기에 체중 증가를 방지해 주는 효과가 있습니다. 체중감량을 위해서 약을 먹거나 굶기보다는 사전에 쌓이는 지방을 최소화하는 것 자체로도 큰 도움이 될 것입니다.

이 방식은 건강도 챙기고 굳이 약을 취식하지 않아도 되기에 체중감량이 목적인 분들에게 추천드립니다.

히비스커스 차 달콤하게 마시는 방법

히비스커스 차는 뜨겁거나 차갑게 즐길 수 있습니다. 다음은 히비스커스 차를 만드는 단순한 단계입니다. 1. 냄비나 주전자에 물을 끓입니다. 2. 끓는 물에 히비스커스 차 23 티스푼을 넣어주세요. 3. 불을 끄고 혼합물을 510분간 가라앉힙니다. 4. 찻잔에 고운 망사 거름망이나 무명천을 사용하여 차를 걸러냅니다. 5. 꿀, 설탕 아니면 기호에 따라 좋아하는 감미료를 첨가합니다. 6. 히비스커스 차를 뜨겁게 즐기거나 얼음 위에 부어 품질좋은 쌀쌀한 음료로 드세요. 참조하여 히비스커스 차는 기호에 따라 우유를 넣어서 마실 수 있습니다.

앞에서 설명한 대로 차를 우려낸 후에 우유 1412컵을 넣고 잘 저어줍니다. 히비스커스 차에 우유를 첨가하면 라테와 비슷한 크리미하고 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다. 히비스커스 차를 우유와 함께 마시면 차의 톡 쏘는 신맛과 약간 시큼한 맛이 우유의 고소함과 크리미함으로 규형을 이룹니다.

자주 묻는 질문